【看護師向け】夜勤明けの過ごし方・疲れの取り方を紹介
- 2021年7月21日
この記事では、看護師さんに向けて、夜勤明けの過ごし方について、詳しく解説します。さらに、夜勤明けの疲れの取り方についても取り上げるので、ぜひ参考にしてください。
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夜勤
【看護師の悩み】夜勤が増えて、体力の限界を感じています
- 2021年7月6日
異動を機に夜勤が増えました。初めは「人員不足による緊急事態」と説明されていたのですが、翌月からはコンスタントに入るように……。最近では仕事と生活のリズムも作れなくなりました。この状況を改善するためには、どう会社に伝えるのが良いでしょうか。
【看護師の悩み】5年目で急性期に戻ったけど心身の限界を感じる
- 2021年6月11日
誰かに話を聞いてもらうことで「自分が求めているものは何なのか」に気づきやすくなったりもします。また、決断を阻んでいる理由を探ることで、「なぜ迷っているのか」を理解することも大切です。
自律神経を乱す夜勤。その「なんとなくの体調不調」食事で整えましょう
- 2021年4月13日
自律神経は、自分の意思と関係なく体をコントロールしている神経で、血流や体温、睡眠など調整しています。しかし、夜勤などによる不規則な生活が続くと自律神経のバランスが乱れてしまい、様々な体調不良を招くのです。ちょっとした食事の工夫で自律神経の乱れをカバーするコツを紹介します。
復職看護師が夜勤を始める前に準備するべきこと
- 2021年3月11日
看護師が復職をする時、「夜勤ができるのか」が悩みの種になることがあるでしょう。復職後に夜勤をするには、家庭との両立が、スキル面などので不安も大きいのではないでしょうか。今回は、復職看護師が夜勤をスタートする前に準備しておきたいポイントについてご紹介します。
「イライラ」「肩こり」「肌荒れ」はストレスのサイン？ ストレスフリーな体を目指す栄養ケアプラン
- 2020年12月28日
「イライラ」「肩こり」「肌荒れ」を改善し、ストレスに負けないあなたになるための栄養対策について解説します。
看護師の足の悩みトップ3！ 「むくみ」「冷え」「こむら返り」は、冬本番の前に栄養でケアを
- 2020年12月24日
仕事が終わるころには足がパンパン、1日中足が冷たい、夜中に足がつって目が覚めてしまう...
【新型栄養失調対策】たんぱく質＋鉄分で体の不調をととのえる
- 2020年6月12日
体がだるい、よく眠れない、めまいがする、頻繁に頭痛が起こる――。そうした不調を抱えている女性は、決して少なくありません。では、みなさんはそんなとき、どうしていますか？ 「それって「新型栄養失調」が原因かも知れません。
知っていました？ 産後の不調やうつの原因の一つは「栄養不足」なんです
- 2020年3月31日
産後の復職直後などは、体調の変化も伴って「あれ？ 産休前よりしんどい」「以前のように動けなくなったかも」と落ち込むことも多いと聞きます。しかし、産後の復職がしんどく感じるのは、「ブランクがあると仕事が余計ハードに思えるから」などの単純な理由だけじゃないんです。
【看護師の悩み】夜勤に入りたくないので仕事を辞めたい
- 2020年3月13日
【看護師の悩み】先輩が私の愚痴をいっているのを聞いてしまったことで、夜勤に入りたくなくなり、仕事を辞めようか悩んでいます。少し前までは意欲を持って課題に取り組めていたのですが……。患者さんの重症度が⾼いなどの理由で夜勤⼊りが延期されることが続いたせいで、少しずつ「もう夜勤に⼊らなくていいや」と思うようになってきました。