春ダイエットを成功させる食事のポイント!
- 2021年4月6日
薄着の季節になり、「正月太りしてしまった体をなんとか戻したい!」と思っている人もいるのでは?管理栄養士・分子栄養学カウンセラーである篠塚明日香さんが、春ダイエットを成功させる食事のポイントを紹介!正月太りは原因がはっきりしているので、対処法も明確なんですよ。
薄着の季節になり、「正月太りしてしまった体をなんとか戻したい!」と思っている人もいるのでは?管理栄養士・分子栄養学カウンセラーである篠塚明日香さんが、春ダイエットを成功させる食事のポイントを紹介!正月太りは原因がはっきりしているので、対処法も明確なんですよ。
管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの篠塚明日香さんに、免疫力を高め、ウイルスから体を防御するために必要な栄養素とそれらの摂取方法について教えてもらいました。しっかり覚えて、かぜやインフルエンザ知らずの毎日を送りましょう!
すでに看護師として医療機関に従事している人はもちろんのこと、看護師国家試験の合格を目指して、日々机に向かう受験生のみなさんにとっても、肩こりは悩みの種ですよね。管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの篠塚明日香さんに、肩こり解消のポイントを伺いました。
「イライラ」「肩こり」「肌荒れ」を改善し、ストレスに負けないあなたになるための栄養対策について解説します。
仕事が終わるころには足がパンパン、1日中足が冷たい、夜中に足がつって目が覚めてしまう...
体がだるい、よく眠れない、めまいがする、頻繁に頭痛が起こる――。そうした不調を抱えている女性は、決して少なくありません。では、みなさんはそんなとき、どうしていますか? 「それって「新型栄養失調」が原因かも知れません。
産後の復職直後などは、体調の変化も伴って「あれ? 産休前よりしんどい」「以前のように動けなくなったかも」と落ち込むことも多いと聞きます。しかし、産後の復職がしんどく感じるのは、「ブランクがあると仕事が余計ハードに思えるから」などの単純な理由だけじゃないんです。
姿勢を良くするためのストレッチを美容家のCaoruさんにレクチャーしてもらいます。「姿勢美人」はスタイルがよく見え、第一印象が数倍アップ!さらに、日常生活でつらい首・肩こりや腰痛の改善にもつながりいいことづくめ。簡単にできる姿勢改善ストレッチで姿勢美人をめざしましょう!
忙しくてもキレイになりたい看護師さんのために、厳選した美容&健康情報をお届け。今回は、第一印象で相手の心をぐっとつかむ「美しい姿勢」をつくるコツを紹介します。普段の生活はもちろん、面接や発表の場面など人から見られるシーンで役立つこと間違いなし♪
芸能人への美容鍼灸なども行う竹田竜太先生に眠くなるツボ10選、寝不足を解消する快眠テクニックをお聞きしました。ツボを刺激すると眠くなる理由にも触れるので、睡眠について悩みを抱えている人はぜひ参考にしてください。