患者さん、医師、先輩、同僚……など、人から否定されたときの考え方

あなたは、誰かに否定されたとき、そのことをどのくらい気にし続けてしまいますか？人から否定されたときに陥りやすいのは「いつまでも出来事を引きずり続ける」ことです。この状態が続くと、仕事に行くことがおっくうになったり、人と接するのが怖くなったりするなど、さまざまなストレスが溜まる原因となります。

「確かに言っていることは正論だけど、あんな言い方しなくても……」「やっぱり、私の考えっておかしいのかな……」など、納得がいかなかったり、自分に自信がなくなったりすることもあるかと思います。しかし、覚えておいてほしいのは、相手はあなたが思っているほど、その出来事を気にしていないということです。あなたが「誰かを否定する立場」と「誰かに否定された立場」に置かれたときのことを、それぞれ思い浮かべてみてください。おそらく、自分が前者だった場合は、後者であったときほど、相手のことを気にしないはずです。

なぜなら「批判する側」にもあなたと同じ「生活」があり、「誰かを批判したこと」を気にしてはいられないくらい慌ただしく毎日を過ごしているから。しかし、それとは対照的に、否定を「された側」は言われたことに対し、いつまでも悩み続けるケースが多いように感じます。