職場恋愛、嫉妬に耐えられなくなってきた。異動願いを出すべき？

些細なことで嫉妬してしまうときはメンタルがお疲れのときであり、『ちょっと休め』のサインとして受け取ってあげてください。とはいえ仕事を休むことは難しいでしょうから、主に恋愛を休んでください。

嫉妬深い性質の人って、恋愛を休むことが苦手。会っても素直になれないくせに会いたがり、喧嘩になるだけなのに休むことができない。結果メンタルを消耗して、さらに嫉妬深くなってしまうという悪循環に陥ります。

素直になれなければ素直になれるまで恋愛なんてひと休みしていればいいんですよ。恋愛も過重労働にならないように、せめて週に2日は休日を挟んであげると、メンタルが安定して嫉妬心も落ち着きますよ（by DJあおいさん）。

実は恋愛における嫉妬心は、自信のなさからやってきます。心の奥底では「彼に見合うだけの魅力がないのかも……」と不安だから、彼がほかの看護師と話をしているだけでソワソワしてしまうのではないでしょうか。

とはいえ、いきなり自信を持てるようになるのは難しいでしょうから、まずは目の前で起きていることを「事実」と「主観」に分けて考えるようにしましょう。

「他の看護師と話をしている」という事実と、「私のことが好きではないのかも」という主観を結びつけるのは、はたから見れば論理の飛躍です。ひと呼吸おいて、事実だけを感じるように意識してみてください。

それでもモヤモヤが解消できなさそうなら、異動願いを出すのもいい方法ですね。相談者さんの素敵なところは、相手を変えようとせず、自分や自分の環境を変えようとするところです（by 井上智介さん）。