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アンガーマネジメント
怒りやイライラ(アンガー)にうまく対処するために開発された心理技法。1970年代に米国で始まったもので、エクササイズなどを通じて対処能力を向上させることができ、人間関係の改善、ストレスへの対処などに効果があるとされる。
怒りやイライラ(アンガー)にうまく対処するために開発された心理技法。1970年代に米国で始まったもので、エクササイズなどを通じて対処能力を向上させることができ、人間関係の改善、ストレスへの対処などに効果があるとされる。