ビューティー│看護師ライフをもっとステキにナースプラス

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おしり痩せに効果的な筋トレ5選とヒップアップの秘訣をプロが解説

2025年3月8日

ヒップアップやおしり痩せに効果的な筋トレやストレッチ、マッサージを紹介します。「おしりが垂れてきた」「スキニージーンズがきつくなった」とお悩みの方は必見です。おしりに脂肪がつきやすい原因を知り、自宅で簡単にできるセルフケアで、引き締まった美しいヒップラインに近付きましょう。

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マリオネットラインは消せる？マッサージやトレーニング、メイクを紹介

ビューティー

2025年3月8日

口元にできるマリオネットラインは、40代頃からあらわれはじめるエイジングサインの1つ。マリオネットラインがあると老けた印象に見えてしまうため、どうにかして消したいと悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、おすすめのマリオネットラインを改善するマッサージやトレーニングを詳しく解説しています。

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頬のたるみを今すぐリフトアップ！原因と即効性のある改善法を徹底解説

ビューティー

2025年3月8日

頬のたるみが気になるけれど、忙しくてケアに時間が取れないといった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。今回は、頬のたるみを改善するセルフケアやトレーニング、さらに食事の工夫を詳しく解説します。頬のたるみを改善し、若々しいフェイスラインを目指したい方は必見です。

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肌を白くする方法｜栄養素・生活習慣・スキンケアまで徹底解説

ビューティー

2025年3月5日

誰でも簡単にできる肌を白くする方法を紹介します。紫外線や加齢、ホルモンバランスの乱れが肌を黒くする主な要因であり、適切なケアを行うことで透明感のある白肌を目指せます。今回は、肌を白くするために役立つ栄養素や生活習慣、スキンケアを詳しく解説します。日々の積み重ねが白肌につながるため、ぜひ参考にしてください。

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鼻の角栓の正しい取り方｜間違ったケアとカバーするメイク方法を紹介

ビューティー

2025年3月5日

気付くと鼻などを中心にできている角栓。毛穴が広がって見えたりデコボコが目立ったりして、気になっている人は多いでしょう。角栓は正しい方法でケアしないと、さらに増えたり目立ったりしてしまいます。そこでこの記事では、なぜ鼻に角栓ができるのかを解説します。正しい角栓の取り方やケア方法もあわせて紹介するので、参考にしてください。

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毛穴の黒ずみケア方法｜原因と予防法を紹介

ビューティー

2025年3月5日

鏡を見る際に、毛穴の黒ずみが気になる方は多いのではないでしょうか。この記事では、黒ずみができる原因や、自宅で簡単にできるケア方法をわかりやすく解説します。正しい予防法も紹介しているので、美肌を目指す方は必見です。

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美容体重とは？理想の体重と見た目を目指す方法を解説

ビューティー

2025年3月5日

美容体重はスリムに見える体重のため、ダイエットの目標値として人気です。しかし、美容体重になりたいからといって無理なダイエットを行うと、栄養不足に陥ったり、体調不良を引き起こしたりすることもあります。美容体重を目指すなら、正しい知識をもって適切にダイエットを行うことが大切です。美容体重に近づくためのダイエットのポイントを解説します。