中堅看護師だけどまだしんどい。結婚・出産なんて無理ゲー。いつになったら人生アガれるの？

だからこそ、少しずつでも幸せに向かっている実感を持てるようにしたいですね。

では、「幸せ」とはなんでしょうか。その定義は人によって違うでしょうから、まずは相談者さんなりの幸せを具体的に言語化するところからはじめてください。

注意して欲しいのは、ステレオタイプな幸せに惑わされないことです。たとえば「結婚したほうがいい」「キャリアップしたほうがいい」「若々しさを保ったほうがいい」などは、たしかによく耳にしますが、万人に当てはまる幸せではありません。「自分がどうありたいか」という素直な視点で、自分の幸せを探しましょう。

どうしてもやりたいものが見つからない時は「できるだけやりたくないもの」を言語化して、それにかける時間とエネルギーを最小限にする行動をとることをおすすめします（by 井上智介さん）。

もし、自分の時間が取りにくいなら、職場を変えて新しい働き方をしてみるのもオススメです。環境を変えるだけで一気に解決する場合もありますよ。

私の場合、モデルの仕事を優先させるために大学病院から訪問看護師（アルバイト）に転職しました。大学病院時代より時間ができて、やりたいことができる環境になりました。

看護師は資格があるのでさまざまな働き方ができるのがいいところ。今、自分が1番何をしたいのか、何を優先させたいのかを考えて働き方改革するの、とってもオススメです！（by青木美沙子さん）

同時に複数の業務をこなすマルチタスクな働き方をしていると、都度切り替えに時間と精神的労力というコストを支払わなければならないので、精神的な負荷が高い割には生産性が低いというコスパの悪い働き方になってしまいます。

そんな働き方で精神的な負荷を掛けてしまうと、仕事が終わっても私生活にスイッチする労力がなくなり、長時間に及ぶ注意残余でその日が終わってしまうという残念な生活になってしまいます。

大事なのは、いかに切り替えの少ない仕事をしていくか。仕事量は同じでも切り替えを少なくすれば、それだけ時間と労力の節約になりますから、生産性も上がり精神的な負荷も最小限に留めておけるようになりますよね。

そうすれば私生活へスイッチすることも容易になり、“休むことができる”という理由だけで、私生活は有意義なものになっていくのではないかと思います。

切り替えが上手な人というのは、無駄な切り替えをしない働き方をしている人なんですよ（by DJあおいさん）。