増本航太
理学療法士

大学卒業後、理学療法士として総合病院に勤務し、救急医療から終末期までの幅広い疾患の患者の対応を経験する。患者様のリハビリを行うなかで、退院後の生活の重要性を感じ、現在は整形外科のクリニックに移籍。外来のリハビリに携わっている。理学療法士として臨床を続けながら、Webライターとしても活動。「読者の方が、1日でも長く元気に過ごせることができるように」との思いから、健康や理学療法に関連する記事を多数執筆している。

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基礎代謝を上げる簡単な方法10選。おすすめの食べ物や筋トレ法を専門家が伝授

ビューティー

2023年12月17日

「若い頃と比べて痩せにくくなった」「最近、風邪をひきやすくなった」「体が冷えやすい」などの悩みを抱えている方は、基礎代謝を上げることで解決できるかもしれません。基礎代謝は年齢を重ねるにつれて低下しますが、食事や運動によって対策することができるんですよ！