夜勤中の先輩看護師の長話にウンザリ。うまく切り抜ける方法は？

ただでさえ夜勤で疲れているのに困りますね。上司だから断るのも難しい。お気持ちお察しします。

大前提として、上司は悪気はないのでしょう。空気が読めないタイプなので「察してよ」では解決しにくいケースです。

相手を変えることはできないので、自分の行動を変えてみましょう。

まず「聞いてます」の姿勢を見せないことです。うなずかない、体を相手側へ向けない、質問を返さない、気まずくても無言をつらぬく、です。

上司から「どうしたの？」と聞かれたら、しめたもの。「夜勤中は疲れやすいみたいで、ちょっと失礼します」で切り上げます。

また、「夜勤中は休憩をしっかり取らないと仕事に支障が出そうで不安」という話を、小出しにしていくと良いですね。

これを繰り返します。日勤時は、その上司とも普通に会話をして、夜勤時だけ「聞いていない」ように行動で示す。上手く身を守ってください。応援しています。

話が長い人の話って、特にテーマもなければ目的もない、ただ大海原を漂流しているだけなんです。
目的がないから話のゴールもなく、だから延々と終わりのない話になってしまうわけです。

友達同士の飲み会でのコミュニケーションなら漂流話も楽しいかもしれませんが、限られた貴重な休憩時間や隙間時間を漂流話で消費してしまうのは、あまりにももったいないですよね。

そんなときは、こちらからコミュニケーションのテーマとゴールを決めちゃいましょう。

船の舵（話の主導権）は自分が握り、寄り道することなく目的地（ゴール）まで一直線に話を進めていけばそれほど長い話になることはないはず。

決して受け身になって相槌係になったり聞き役に徹したりしないように。船長は自分であると言わんばかりの積極的な航海を目指してください。

そうすれば長話に付き合わされることもなくなるし、話ができる人として評価も上がるし、コミュニケーション能力も上がって良いことだらけですよ。

あなたにとって尊敬すべき先輩なら、長話も苦にならないはずですが、そう簡単に割り切れないこともあるでしょう。

スッタニパータという経典の中に「犀（サイ）の角のようにただ独り歩め」という言葉があります。これはつまり「悩みの原因となる対人関係から距離をとり、自分一人で突き進む」ことをすすめています。

けれども、夜勤ではなかなか距離を取れないから問題です。
そこでおすすめしたいのが、読書や勉強です。

休憩中なら本を読むのでも、趣味や資格の勉強をするのでもいい。
やるべきことが終わっていて、ちょっとした隙間時間ができたのなら、サッと単語帳を取り出して勉強するなど、何かに取り組むのです。

「すみません、資格取得を目指して勉強をしているので……」などと言って、“自分ごと”に集中するのです。これが一番角が立たない言い訳になります。

なぜなら、犀の角のように歩んでいる人を邪魔できる人はいないからです。
そのうちに、頑張るあなたを一目おいて、そっとしておいてくれることでしょう。

読書や勉強は先輩の長話からも解放されるし、知識や能力を育てることができるし、まさに一石二鳥ではないでしょうか。

実は私も昔そのようにして長話を回避していたことがあります。
当時は「付き合いの悪い奴」と言われましたが、読書をしていた自分が、今では本を書くようになりました。無駄話を免れるために始めた読書が、全部自分の力になったのです。

または、先輩が気を遣って和ませようと話しかけている可能性も考えられます。
そういうときは、自分から積極的に話しかけるようにすると、先輩も必要以上に話すことをしなくなるはず。

もちろん、無駄話だと思っている話の中から、学びを得ることだってあります。
先輩看護師には経験と学びがたくさんありますから、看護師の人間関係は大事にしつつ、休憩時間や隙間時間を有意義にお使いください。