夜勤時の睡眠リズムの上手な調整法
- 2016年11月18日
夜勤経験のある人は、一度はこのような状況になったことがあるのではないでしょうか。適度な睡眠がとれないと、仕事中に耐えられないほどの睡魔が襲うこともあり、とてもつらいですよね。睡眠リズムはどのように調整するといいのでしょうか。
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