復職……でも、身体がもつか心配？　上手な体力温存のコツ

勤務地を決める際は通勤時間と手段について、しっかりと下調べすることをおすすめします。
朝夕の数十分はとっても大事。通勤時間が短くなれば、その分を家事や休息に充てられますし、通勤疲れも軽減できます。

毎日のことですから、バスや電車なら何分おきに来るか、自転車通勤なら雨の日の手段は？　など具体的に考えて、無理なく通える場所を選びましょう。

復職してしばらくは、体力回復のため睡眠をしっかり取りたいところ。効率的な時間の使い方が、睡眠の確保につながります。
例えば朝。朝食の支度と一緒に夕食の下ごしらえをしてみましょう。帰宅後の調理時間が短縮でき、夕食を早めに済ませることができます。お子さんを早く寝かしつけることもでき、夜の時間に余裕ができますね。

洗濯はぜひタイマー機能を活用して。朝型の人は早朝に合わせてセット、夜型の人はお子さんが眠る頃仕上がるようにと、ご自分に合ったタイミングを見つけましょう。

仕事を始めたら、育児休暇中と同じように家事はできません。できなくていいのです。完璧にやろうとすると、思うようにいかず「母親失格……」と落ち込んでしまうことも。ほどほどでOKだと考えて、上手に手を抜きましょう。

夕飯を作るのがつらいな……という日は、お惣菜やレトルト食品を活用して。ただし、原材料をチェックして、身体にいいものを選びましょう。また掃除など、先に延ばせる家事は休日にまとめて済ませてしまうのも手です。
家事を分担制にするなど、他の家族にも協力してもらえると、さらに負担を減らせますね。

いきなり完全復帰はやっぱり心配…という方は、まずはパートタイムから始めてみては。
「週に数日、数時間から働き始めて、感覚がつかめてきたらフルタイムに転向する」という形なら、あまり気負わずに復帰できるのではないでしょうか。